¡Inhala y exhala!, ¡inhala y exhala! es lo primero que te viene a la mente al leer o escuchar respira (breathe), ¿Oh no?, cuantas veces te has tomado el tiempo de hacerlo a conciencia,  pensando que es algo que necesitas para que tu cuerpo funcione en armonía, similar a cuando comes porque tiene hambre o tomas agua porque sientes sed; el respirar es algo autónomo y que bueno, imagina que se te olvida, como las llaves, el almuerzo o que tienes tanto trabajo que no tienes tiempo para hacerlo, sería fatal.

El oxígeno (O₂) es una molécula vital y constituye el 65% de tu cuerpo ³, tu cerebro consume el 20% del oxígeno corporal total y solo puede estar 4 minutos sin tan valioso gas, además todas las células que te conforman lo necesitan  para llevar a cabo el proceso de respiración celular ^{2, 4} y con ello obtengas energía, por ello, si respiras conscientemente obtendrás más beneficios, estarás a la delantera, piénsalo, más oxígeno, más energía, pero no se trata de que te hiperventiles, mejor has respiraciones constantes, profundas, consientes; toma unos minutos a lo largo del día y hazlo.

El cerebro es demandante de O₂, si quieres concentrarte, aprender, analizar, resolver, enfocar, entonces bríndale a tu cerebro esta materia prima para que funcione óptimamente, sin que olvides que el corazón, los pulmones, tu tracto gastrointestinal, en síntesis, todo tú lo requieren.
Aprovecha que el O₂ es gratis, pasa desde la atmósfera a las vías aéreas, entrando por la nariz, conduciéndose por la laringe, tráquea hasta los alvéolos en los pulmones. Desde aquí el O₂ se difunde a los capilares y de ahí al torrente sanguíneo hacia los tejidos; donde al llegar entrará a todas las células y se intercambiara con CO₂. En síntesis, entra oxígeno y sale el CO₂, para mantener en equilibrio a tu cuerpo.

Apple analizó esta situación y para facilitar y favorecer a los usuarios, crearon una aplicación que te ayuda a concienciar, aprovechar y optimizar esta función vital, introdujo en  watchOS 3 la app Breathe que te ayudan a relajarte y concentrarte en tu respiración, al realizar una serie de respiraciones profundas y te recuerda que debes dedicar un momento a respirar todos los días. Tú puedes elegir cuánto tiempo quieres que dure la sesión de respiración y luego permite que la animación y unos suaves toques te ayuden a concentrarte ¹. ¡Increíble!. Sin embargo, no es la única forma de obtener este beneficio, si quieres lo puedes adquirir y aprovechar al máximo.
Hay una excelente opción que no requiere de tecnología, pero sí de ciencia y ha sido aprovechada por NutricionSAS, utiliza el oxígeno del ambiente en pro de la salud, la nutrición y el bienestar de los pacientes, utiliza el oxígeno para transformar  los famosos gorditos, lonjitas o pancita  (tejido adiposos o grasa corporal) y dejes de <<perderlos>>, ya que, cumpliendo la primer Ley de la termodinámica: la materia no se crea ni se destruye, solo se transforma escrita por Antoine de Lavoisier, en el siglo XVIII y entendiendo que la materia es energía de acuerdo a Albert Einstein entonces tú te transformaras en la mejor versión de ti con mucha energía.
 Referencia bibliográfica

1. Apple in (2016). Usar la app Breathe recuperado el 25 de octubre de 2016 de https://support.apple.com/es-mx/HT206999
2. Magistretti P., Pellerin L., Martin (2000). Brain energy metabolism an integrated cellular perspective. Neuropsychopharmacology recuperado el 25 de octubre de 2016 de http://www.acnp.org/g4/gn401000064/CH064.HTML
3. Saladín K. (2012). Anatomía y fisiología la unidas entre forma y función. México DF, México. McGRAW-HILL INTERAMERICANA EDITORES
4. Shora (25 de octubre 2010). Los límites extremos del cuerpo humano [Med Tempus] http://medtempus.com/archives/los-limites-extremos-del-cuerpo-humano/

Tipo de publicación: Artículos de opinión pública
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El cargo ¿Porqué Apple lanzó su aplicación Breathe para watchOS 3? apareció primero en Dietasi.com.