¿Eres irregular en tus periodos menstruales? ¿Te cuesta mucho trabajo perder peso? ¿Tienes problemas de acné o cutis graso? ¡Espera, no hagas conclusiones aún! Recuerda que antes de hacer un autodiagnóstico, debes consultar a tu ginecólogo para que mediante exámenes clínicos previos te proporcione información certera. Aquí te daremos algunos datos acerca de este padecimiento para que estés alerta, visites a tu médico de ser necesario y mejores tus resultados en tu objetivo de pérdida de peso de la mano con tu nutrióloga. ¿Te suena familiar el tema? Seguramente sí, quizá conoces a alguien que lo padece o bien tú…

Has bajado de peso pero, ¿te sigues viendo igual? o incluso ¿te sientes cansado, demacrado y con flacidez? Esto se debe a que ¡estás perdiendo músculo! Cuidar tu masa muscular es tan necesario como perder grasa, ya que cumple con diversas funciones en tu cuerpo, desde la más sencilla y maravillosa que es poder moverte; pero en ocasiones le restamos importancia a éste tejido. En éste artículo conocerás las causas por las que se pierde músculo, y aprenderás estrategias para cuidar tu masa muscular, mejorando tus resultados en cada consulta. Cuando inicias un plan de alimentación es importante que conozcas…

¿Quieres verte mejor?, ¿no te gusta esa pancita?, ¿te aprietan tus jeans? Para reducir esa cintura y quemar la grasa del abdomen, lo mejor que puedes hacer es seguir un régimen alimenticio y complementar con ejercicio específico; ¿pero qué alimentos debes comer?, en NutriciónSAS te vamos a dar alternativas para que logres tu objetivo. La grasa almacenada en el área abdominal genera riesgos para la salud, ya que incrementa las posibilidades de arterias obstruidas y problemas cardiacos. Se recomienda que la cintura en los varones no sobrepase los 102 centímetros y las mujeres 88 centímetros. Los factores principales que contribuyen…