Nutrición deportiva
La base de la dieta del deportista, debe ser equilibrada, energética y siempre acorde a las necesidades de cada persona, según sea el tipo, el momento, la duración y las condiciones del ejercicio o actividad física.
Beneficios nutriológicos
En dietasi.com tu nutrióloga diseñará un plan alimenticio de acuerdo a tus necesidades deportivas, equilibrando correctamente los macronutrimentos para usarlos a tu favor, obtendrás la energía necesaria durante tu entrenamiento, obtendrás los mejores nutrientes antes, durante y después, favoreciendo tu objetivo planteado.
Mayor oxigenación
Descripción
Energía óptima
Descripción
Desarrollo muscular
Descripción
Aporte de nutrientes
Descripción
¿Cómo aumentamos tu rendimiento en el deporte?
Evaluación
Evaluamos y descubrimos tus hábitos alimenticios, desgaste físico diario, objetivos y retos a cumplir.
Estado actual
Te mostramos tu estado nutricio actual para determinar cuantas calorías extra necesitas para mejorar tu rendimiento.
Plan alimenticio
Te creamos un plan alimentario personalizado conforme a tus gustos, necesidades y exigencias.
Esta y más información sobre cómo aumentar tu rendimiento en el deporte encontraras en nuestra plataforma dietasi.com creado exclusivamente para nuestros suscriptores.
Dieta y deporte
En éste video podrás conocer los factores que influyen en tu requerimiento energético diario, ya que es muy importante que sepas que aparte de la edad y el sexo existen otros factores que determinan tu consumo de alimentos. También aprenderás a diferenciar la actividad física del ejercicio y el deporte, y encontrarás las recomendaciones de actividad física de acuerdo a tu edad.
5 consejos para la alimentación del deportistas
Si planificar tu alimentación te parece difícil, para un deportista puede ser todo un reto. Nuestro “minuto de nutrición al día” esta semana, te dice cuales son los elementos más importantes que debes considerar si haces ejercicio
Cientos de recetas, ejercicios en casa, videos temáticos y mas contenido para ayudarte a estar tu rendimiento en el deporte
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