Es perfecta para adelgazar,puedes disfrutarla a cualquier hora del día, es fresca, ligera y sana. ¡Anímate a preparar esta bebida! Esta bebida me gusta en particular porque rápidamente me da una sensación de ligereza, el vientre se desinflama en poco tiempo y es muy fácil de preparar. Tiene grandes beneficios, contiene vitaminas A, C y K, hierro, calcio y potasio, por lo que no sólo hidrata la piel y ayuda a eliminar el exceso de grasa, sino que también es una poderosa arma diurética natural e incluso relajante.Se requiere constancia, esfuerzo y complementar conuna alimentación balanceada, ejercicio físico y dormir bien.
Aquí te daremos 4 beneficios:
- Es alcalinizante:Por las propiedades altamente alcalinas del pepino y el limón contribuyen a que nuestro organismo equilibre el pH, bajando los niveles de ácido, hasta lograr un estado idealmente alcalino. Recordemos que todas las enfermedades se inician dentro de un estado ácido, si no ingerimos regularmente alimentos alcalinos, nuestro cuerpo entrara en estado de acidosis lo que dará pie a un funcionamiento deficiente de todos los sistemas, lo que provoca padecimientos que van desde el sobrepeso hasta enfermedades crónicas degenerativas. “Un cuerpo alcalino construye músculo y elimina grasa, mientras que un cuerpo ácido quema músculo y almacena grasa”.
- Es desintoxicante: Cuando nuestra alimentación no es adecuada, no acostumbramos a hacer ejercicio y no descansamos bien, el organismo se desequilibra y empieza a generar toxinas. Estas toxinas no puedes estar libres pues podrían dañar alguno de nuestros órganos vitales, es por eso que rápidamente son atrapadas por nuestras reservas de grasa. Esa grasa no se moverá de ahí mientras que las toxinas sigan, y por lo contrario se creara un depósito de grasa donde se ira acumulando cada vez más. Así que cuando apoyamos a nuestro organismo en su proceso natural de desintoxicación las toxinas son liberadas, como la grasa ya no tiene función que cumplir será desechada naturalmente del cuerpo.
- Es antioxidante: Los antioxidantes son fuente de juventud, su efecto no solo es a nuestra apariencia sino a nuestras células. Neutralizan los radicales libres, lo cual evita la formación de toxinas, y mantienen nuestras células en un estado sano.
- Es diurético: Sus propiedades contribuyen a eliminar líquidos retenidos.
- Regula la digestión: Entre sus otros beneficios esta que regula la digestión, evita problemas cardiovasculares, fortalece el sistema inmune, mejora la piel, fortalece los huesos y uñas.
Tomar agua es una buena manera de eliminar las toxinas del cuerpo, por lo que es un gran elemento para cualquier programa de pérdida de peso. Desde que los pepinos tienen una gran cantidad de agua en ellos naturalmente, son los mejores para incluir en tu dieta para más ingesta de fluidos.
El agua de pepino también tiene una gran cantidad de fibra incluida. La fibra ayuda a la digestión para ayudarte a sentir lleno y te anima a comer menos. Una mejor digestión de los alimentos puede ayudar en la pérdida de peso también.
Comentario de la nutrióloga: Si no sabes qué bebida preparar para acompañar tu comida, o simplemente se te antojo algo refrescante con este clima caluroso de la ciudad una muy buena opción es el agua de pepino ya sea acompañando tus alimentos, o bien puedes agregar hielo para hacerte un frappe. Será un alimento que controle tu ansiedad, sed y hasta te relajará un poco obteniendo todos los beneficios del pepino que además será muy bajo en calorías por lo que nos ayudará a mantener la figura.
Tipo de publicación: Artículos comentados
Referencias bibliográficas:
- http://belleza.facilisimo.com/blogs/dietas/como-preparar-agua-de-pepino-adelgazante_1244386.html
- http://www.cocinasana.eu/refrescante-agua-de-pepino/
- http://www.thebeautyeffect.com/recetas/agua-de-pepino/
- http://www.lavidalucida.com/beneficios-del-agua-de-pepino-muy.html
Referencia profesional NutricionSAS
Todos los artículos que se publican en esta revista digital son elaborados por nuestro equipo de nutriólogas bajo la dirección de NutricionSAS representan análisis, investigaciones y opiniones propias de cada una de ellas. Las publicaciones tienen sustento científico, son serias, tienen como objetivo dar más conocimiento y alternativas a todos nuestros pacientes y al público en general. Puedes confiar en esta información deseamos serte útil y que cuentes con nosotros. (Copyright NutricionSAS 2014 – 2025)
