30 Minutos para activar el flujo sanguíneo, mover la linfa y oxigenar el cuerpo.
Todo el poder del movimiento de los flujos sanguíneos esta aquí. Recuerda consumir algo dulce, con minerales y vegetales antes durante y después.
Category Deporte y nutrición
Read More30 Minutos para activar el flujo sanguíneo, mover la linfa y oxigenar el cuerpo.
7 Minutos de Entrenamiento efectivo en casa, te fortalece, oxigena y activa.
Mas de 20 millones de visitas de maestros de educación física que envían este video a sus estudiantes. Este ejercicio puede ser el comienzo de tu nuevo cuerpo y estilo de vida. Lo difícil es iniciar, pero una vez que estés ahí no pararás.
Rutina en casa de 10 Minutos ¡SIN EQUIPO!
RUTINA EN CASA de 10 Minutos ¡SIN EQUIPO! ATHLEAN-X.
CrossFit, disciplina que transforma tu vida
Tu cuerpo está diseñado para realizar desplazamientos y movimiento constante, sin embargo, el estilo y ritmo de vida actual ha disminuido el uso de esta habilidad; al mismo tiempo la investigación e innovación constante ha desarrollado una diversidad de entrenamientos,…
Qué comer 7 Días antes de una Competencia
¿Decidiste meterte de lleno en carreras, eventos deportivos o simplemente lo haces por gusto, pero no sabes qué comer y beber? Te damos unos tips básicos que deberás de revisar con tu nutrióloga, la alimentación e hidratación son fundamentales en…
5 Tipos de pancita y cómo bajarla rápido
¿No te gusta tu abdomen? Has hecho de todo y al final ¿sigue ahí? ¡No te preocupes más!, existen diferentes tipos de abdomen que son consecuencia principalmente de lo que hacemos “o lo que no hacemos” y de lo que…
Tips para correr bajo la lluvia
¡Sal a correr aunque esté lloviendo! No interrumpas tu entrenamiento, en esta temporada te damos algunos tips para que esto no te detenga. Lo que importa es que te mantengas activo, tal vez no puedas hacerlo como lo tenías planeado…
¡Quema calorías sentado!
¡Ahora ya es tu decisión! Mucho se habla acerca de hacer ejercicio como una práctica sana, pero al mismo tiempo estamos sumergidos en una rutina de trabajo y de vida, que nos deja poco tiempo para realizarlo. A pesar de…
¡Levanta pompis rápido!
Todos nacimos con ellos, pero no a todos se nos ven igual. A nadie le viene mal autoayudarse para verse mejor; los cambios repentinos en el peso, la edad, e incluso la falta de ejercicio pueden hacer que aparenten ¡caer…
HIIT Entrenamiento de Alta Intensidad
¿Entrenas durante horas en el gimnasio buscando desaparecer esos gorditos, pero aún no ves los resultados deseados?….¿Qué tanto has escuchado sobre el entrenamiento H.I.I.T.? Si te interesa “quemar grasa” de una manera efectiva, divertida y en poco tiempo sin la…