¡Es todo un desafío! , ya que implica un esfuerzo físico y psicológico, pero resulta muy efectivo ya que consume una cantidad de energía calórica importante y te diviertes al mismo tiempo.
El sexo es una función orgánica y practicarlo de manera segura nos trae beneficios como levantarnos el ánimo, ser más positivos frente a los problemas cotidianos, tener una mejor autoestima, nos aleja de los vicios de la comida y por consecuencia nos ayuda a mantenernos en forma, por lo que es recomendable practicarlo frecuentemente y de manera variada y creativa para que resulte ser una experiencia excitante.
El escritor Richard Smith, autor estadounidense de dos libros que hablan del adelgazamiento y el sexo, afirma que el aumento de peso en muchos casos se puede atribuir a la falta de actividad sexual ya que señala que el sexo reemplaza el ansia por comer; propone que las endorfinas que se liberan en el organismo durante la relación sexual nos hace liberar estrés.
Ahora bien, según un nuevo estudio de la Universidad de Montreal, tenemos la respuesta precisa: los hombres queman 100 calorías en una sesión promedio de sexo, mientras las mujeres solo gastan 69,¡sí, es ese número! Hay que recordar que mientras más tiempo dure, se queman más calorías. Por su parte el orgasmo tiene un efecto químico sobre el organismo, ya que al experimentarlo se libera más energía que cuando no se logra.
A continuación encontrarás algunas posiciones junto con las calorías que queman basados en un cuerpo de casi 70 kilos:
- El misionero. Trabaja músculos centrales (de quien se encuentre debajo) y la parte superior del cuerpo (de quien se encuentre arriba). Calorías quemadas 85 en 30 minutos.
- De pie:Debido a que todo el cuerpo está trabajando para lograr el equilibrio, los latidos de tu corazón aumentarán haciendo que quemes más grasas y calorías. Calorías quemadas 300 para ambos participantes.
- Cabalgata de vaquera:Agacharse mientras estás arriba te ayuda a trabajar tus caderas, muslos y glúteos. Calorías quemadas 200 por cada 30 minutos.
- Masturbarse con un juguete:La estimulación enérgica beneficia a los músculos de las manos y caderas. Calorías quemadas 114.
- La carretilla: Esto tonifica los tríceps y la parte inferior de la espalda para ambos. Calorías quemadas 300 por media hora.
- (Dar) sexo oral:Los músculos faciales y de las manos se ponen a prueba. Aquellos bíceps (para ella) reciben un buen entrenamiento y trabajar esos músculos de las muñecas mantendrá al túnel Carpiano bajo control. Calorías quemadas 100 por media hora.
Y tú, ¿Cuántas calorías quemaste anoche?
Referencias bibliográficas
- http://www.supernatural.cl/dieta-del-sexo.asp
- http://www.menshealthlatam.com/sexo-pareja/658867/cuantas-calorias-se-queman-durante-sexo/
- http://www.vidavibrante.com/es/2013/09/06/cuantas-calorias-queman-10-minutos-de-sexo/
Tipo de publicación: Artículos comentados
Referencia profesional NutricionSAS
Todos los artículos que se publican en esta revista digital son elaborados por nuestro equipo de nutriólogas bajo la dirección de NutricionSAS representan análisis, investigaciones y opiniones propias de cada una de ellas. Las publicaciones tienen sustento científico, son serias, tienen como objetivo dar más conocimiento y alternativas a todos nuestros pacientes y al público en general. Puedes confiar en esta información deseamos serte útil y que cuentes con nosotros. (Copyright NutricionSAS 2014 – 2025).
