Si buscas comenzar alguna actividad física y no sabes dónde, ya no hay pretexto, te presento una lista de lugares que son una excelente opción para a caminar, correr, andar en bici, hacer ejercicio al aire libre o simplemente salir a dar un paseo para despejar la mente e incluso realizar alguna actividad recreativa.
Así que ya no tienes pretexto, ubica el lugar más cercano a tu casa para que comiences ya sea por la mañana, la tarde o fines de semana a realizar algo de actividad física y comenzar un estilo de vida más saludable.
Centro de la Ciudad
- El Sope. Uno de lugares más frecuentados para correr, ubicado en la tercera sección del Bosque de Chapultepec frente al lago mayor, cerca de Lomas de Chapultepec, posee dos pistas de arcilla una de 1.96km (la más extensa) y otra de 870mts. Posee una recta de 100mts, aparatos y baños. También se pueden realizar actividades como aerobics y yoga.
Ubicación: 3ra Sección del Bosque de Chapultepec, Miguel Hidalgo, Distrito Federal.
Horario. 5:00 a 17:30hrs
- Circuito Gandhi. Ubicado en la zona de Polanco a un costado del Bosque de Chapultepec, el circuito recorre toda la manzana del Museo Nacional de Antropología e Historia, comienza enfrente al Monumento a Gandhi y termina enfrente al Museo de Antropología en Av. Reforma. Su pista es de arcilla con 1km de superficie plana, el circuito total recorriendo Reforma hasta Mariano Escobedo es de 2.5km. Cuenta con gimnasio al aire libre y juegos infantiles en la zona de Reforma, no tiene baños y se puede estacionar en las calles aledañas o usar el estacionamiento del museo.
Ubicación: Calle Mahatma Gandhi esquina con Rubén Dario, Col. Polanco, Miguel Hidalgo, Distrito Federal.
Horario: Abierto las 24hrs
- Lago de Chapultepec. Se encuentra en la segunda sección del Bosque de Chapultepec, su recorrido es de 1.4km aproximadamente en una pista de pavimento, se puede correr, andar en bici o caminar. Lo atractivo de esta pista es la vista al lago de Chapultepec, lo ideal es por la mañana cuando no hay tanta gente y los puestos ambulantes aún no están colocados. Posee baños y se puede usar estacionamiento de zonas aledañas o el del lago mayor de Chapultepec.
Ubicación: Segunda sección del Bosque de Chapultepec, Miguel Hidalgo, Distrito Federal.
Horario: 6:00 a 19.:30hrs
- Parque españa y Circuito Amsterdam. Ubicados en la Hipódromo Condesa son dos pistas la del Parque España, que tiene una superficie pavimentada de 750mts aproximadamente, puedes correr, andar en bici o pasear a tu mascota. Cuenta con área de juegos infantiles y gimnasio al aire libre; cuenta con baños y te puedes estacionar a los alrededores. Por otro lado el Circuito Amsterdam es un recorrido en la parte exterior del Parque México el cual cruza por las calles de la condesa, con una distancia de 2km en una superficie de pavimento, es buena para caminar y trotar pero hay que ser cuidadoso ya que hay constantes cruces con las calles y avenidas de la condesa.
Ubicación: Av Nuevo León y Amsterdam. Col Hipódromo Condesa. D.F.
Horario: Abierto las 24hrs.
Norte de la Ciudad.
- Parque Naucalli. Con ambiente muy familiar y agradable, excelente para entrenar en su pista de arcilla de 2.2km, ideal para los que habitan por la zona de Satélite, cuenta con ciclopista, juegos infantiles y gimnasio al aire libre. Posee estacionamiento y baños con un costo extra. No se permite la entrada con mascotas.
Ubicación: Av. Lomas Verdes s/n. Col. Boulevares. C.P: 53140. Naucalpan de Juárez. Edo de Mex.
Horario. Martes a Domingo 6:00 a 18:00hrs.
- Parque Nacional del Tepeyac. Si vives al norte y lo tuyo es disfrutar la naturaleza y el senderismo, este lugar es perfecto para ti. Cuenta con dos pistas, una pavimentada de 3.5km y otra pista de terracería de 4.5km. También dan clases de aerobics, boxeo y karate. Cercano a la zona de Indios Verdes y Martín Carrera. El lugar cuenta con juegos infantiles, mesas para parrillada y estacionamiento.
Ubicación: Gabriel Hernández s/n. Gustavo A. Madero. C.P: 07080. Distrito Federal.
Horario. 6.00 a 17:30hrs.
- Parque Bicentenario. Uno de los parques más modernos, seguros y completos de la zona norte, cerca del metro refinería; cuenta con una pista de arcilla de 800mts y cuenta con una ciclopista de 3.6km. La vista de este parque es muy llamativa ya que te encontrarás con un lago artificial y un aviario en el trayecto. Además de las pistas tiene auditorios, canchas de básquetbol, volibol, volibol de playa y fútbol 7; área de skate y picnic. Uno de los atractivos principales de este parque es su Jardín Botánico, el cual cuenta con una de las colecciones vegetales más completas de México. En el lugar encontrarás 6 estacionamientos y 4 áreas de baños gratuitos.
Ubicación: 5 de Mayo, Refinería 18 de Marzo, Miguel Hidalgo, Ciudad de México, Distrito Federal, México
Horario. 7.00 a 18:00hrs.
- Parque Tezozomoc. Cuenta con un circuito de arcilla 2.2km y una agradable vista con pequeño lago y áreas verdes. Posee canchas de básquetbol, volibol, tenis, ciclopista, juegos infantiles y gimnasio al aire libre. Cuenta con baños, no tiene estacionamiento pero se puede dejar el automóvil en calles aledañas.
Ubicación: Calzada de las Armas esq. Ex – Hacienda de Sotelo, Prados del Rosario, Delegación Azcapotzalco
Horario. 6.00 a 18:00hrs.
Poniente de la Ciudad.
- Bosque el ocotal. Lo encuentras a 10 min de la Marquesa y te encontrarás rodeado de mucha naturaleza, pertenece al Desierto de los Leones y es ideal para correr, caminar y senderismo. Posee diferentes circuitos, el más extenso es de 4km con subidas y bajadas, lo que hace el entrenamiento o caminata mucho más interesante, posee rectas de 100mts. No cuentan con baños y te puedes estacionar en la calle de acceso o en algún estacionamiento público.
Ubicación: Km. 25 Carretera Federal a Toluca, Cuajimalpa.
Horario. 7:00 a 17:00hrs. Por seguridad.
10. La Pila. De igual forma que el Ocotal, se encuentra en la carretera México-Toluca frente de la Iglesia de la Virgen del Pilar (de ahí su nombre), es un excelente lugar lleno de mucha naturaleza y un trayecto bastante extenso de 20km (12km de ida y 12 de vuelta), ideal para los maratonistas; también se puede practicar ciclismo o caminata.
Ubicación: Km. 29 Carretera Federal a Toluca
Horario. Abierto 24hrs (Por seguridad se recomiendan horarios entre 7 y 1.00pm)
11. Parque Hundido. Lo encuentras en la Colonia del Valle a la altura de Insurgentes Sur, es el parque Luis G. Urbina mejor conocido como Parque Hundido, tiene un recorrido de asfalto de aproximadamente 1.2km, los fines de semana cuenta con actividades recreativas, también tiene juegos infantiles y gimnasio al aire libre, los fines de semana es mejor recorrerlo temprano ya que por la tarde la afluencia de gente aumenta y se colocan diversos puestos. Posee baños y te puedes estacionar en los alrededores.
Ubicación: Avenida de los Insurgentes esquina con Porfirio Díaz, Colonia Del Valle, Benito Juarez.
Horario. Abierto 24hrs
12. Desierto de los Leones. Una gran opción colocada al poniente de la ciudad para correr, ciclismo, senderismo, bicicleta de ruta y montaña, cuenta con un río en pequeñas extensiones lo que nos pone en contacto directo con la naturaleza, su trayecto es de 2km aproximadamente, también posee una pista de concreto que corre desde la Venta hasta la carretera Portillo con una extensión de 9km con subidas y bajadas incluidas, ideal para entrenamientos y ciclismo. Cuenta con guardabosques, estacionamiento y la entrada al parque tiene un costo de 10 pesos
Ubicación: Carretera México-Toluca s/n Col. La Venta, Cuajimalpa de Morelos, Distrito Federal.
Horario. Martes a Domingo. 9:00 a 17:00hrs
Oriente de la Ciudad.
13. Autódromo Hermanos Rodríguez. En la Ciudad Deportiva, a un costado del FORO SOL y el PALACIO DE LOS DEPORTES, cuenta con 10 accesos al público, es uno de los circuitos automovilísticos más famosos de México su ruta es de aproximadamente 4.5km y se convierte en una pista muy divertida para correr, caminar, el ciclismo y patinar, ya que posee una de arcilla, una de tierra y otra de pavimento. También cuenta con canchas de futbol, béisbol y actividades como gimnasia y esgrima. El estacionamiento lo encuentras en las puertas 5, 6 y 7 del foro sol.
Ubicación: Av. Río Churubusco s/n. Ciudad deportiva. Del. Iztacalco
Horario. 6:00 a 18:00hrs
14. Bosque de Aragón. Cercano al aeropuerto de la ciudad donde se puede disfrutar de la naturaleza de una manera muy agradable. El bosque cuenta con 2 rutas, una de 2.5km pavimentada y otra más extensa de 5km de asfalto y terracería. Además tiene áreas para acampar, renta de bicicletas, aparatos para elasticidad y te puedes divertir en el zoológico y su teatro al aire libre. Te puedes estacionar a los alrededores.
Ubicación: José Loreto Fabela s/n. San Juan de Aragón 4ª sección.
Horario. 6:00 a 18:00hrs
SUR DE LA CIUDAD.
15. Bosque de Tlalpan. De los más populares entre los corredores y deportistas al sur de la ciudad, ya que es un lugar que ofrece muchas actividades y mucha naturaleza y aire libre. Posee 5 circuitos entre campo traviesa, pavimento, arcilla y asfalto; el primer circuito es el más corto con 886mts de arcilla, el segundo circuito rodea al primero es asfaltada con 990mts, el tercer circuito es uno de los más pesados es pavimentado pero cuenta con pendientes más fuertes de 1.4km y se une con la cuarta pista en la cual se asciende a la parte alta del bosque y se une con la quinta, en ella se puede realizar recorridos de senderismo ya que se puede internar en el bosque completamente (5.9km aprox.) Además de los circuitos a la entrada del bosque encontrarás la casa de cultura de Tlalpan con muchas actividades recreativas como música, danza y yoga; también se encuentra la Asociación de Corredores del Bosque de Tlalpan dónde se anuncian múltiples eventos deportivos, el lugar cuenta con restaurantes, gimnasio al aire libre, áreas de juegos infantiles, quioscos para picnic, cancha de futbol rápido y básquetbol. También se imparten clases de pilates y yoga. Cuenta con baños y estacionamiento.
Ubicación: Camino a Santa Teresa s/n, Col. Parque del Pedregal, Tlalpan.
Horario. 5:00 a 17:30hrs
16. Viveros de Coyoacán. Muy concurrido para los habitantes de Coyoacán, es uno de sus emblemas más característicos y antiguos de la ciudad. Cuenta con varios recorridos el más extenso con 2.1km totalmente plano ideal para caminar o correr. Cuenta con área de juegos infantiles, también puedes realizar actividades como yoga, baile, box y karate; el lugar posee baños más no cuenta con estacionamiento
Ubicación: Progreso s/n esq. con Av. Universidad, Coyoacán.
Horario. 6:00 a 18:00hrs
17. Pista Olímpica de remo y canotaje “Virgilio Uribe” , mejor conocida como ” Cuemanco”. Se encuentra al sur de la ciudad alrededor de la pista olímpica de remo y canotaje. Cuenta con una pista pavimentada de 5km se puede correr, caminar o incluso patinar, también encuentras dos canchas de basquetbol, gimnasio al aire libre y área de juegos infantiles. Cuenta con estacionamiento y baños.
Ubicación: Anillo Periférico y Canal Nacional, Xochimilco.
Horario. 6:00 a 18:00hrs
18. Parque de los Coyotes. Muy entretenido para múltiples actividades, tiene una pista mixta entre arcilla y pavimento de 1.7km, se puede correr, caminar, patinar y andar en bici. El parque cuenta con múltiples quioscos dónde se dan clases de aerobics, yoga, Pilates y karate. Tiene áreas de juegos para niños, gimnasio al aire libre y por las tardes se rentan bicis. También cuenta con una casa de cultura dónde se imparten clases y talleres de idiomas y música.
Ubicación: Av. H. Escuela Naval Militar esq Calzada de la Virgen, Col. Ex Ejido San Pablo Tepetlapa, Coyoacán.
Horario. 6:00 a 17:30hrs
Éstos son algunas alternativas para ir a ejercitarse, pero recuerda que hasta una pequeña plaza o parque te sirven para realizar algo de ejercicio, deja los pretextos afuera ¡y comienza sin pensarlo!
Tipo de publicación: Reseñas dónde ir
Referencias bibliográficas
- http://www.mexicodesconocido.com.mx/lugares-correr-ciudad-mexico.html
- http://www.asdeporte.com/portal/club/lugarescorrer
- http://www.endondecorrer.com/ #!distrito-federal/czsp
- http://viviresundeporte.com.mx/2013/11/lugares-para-ir-a-correr-en-el-df-y-sus-alrededores/
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