¡El secreto de la eterna juventud se encuentra en lo que comes! No hay más, claro que existen otras opciones como cremas, lociones o métodos quirúrgicos, que resultan ser costosos o dolorosos, y aún así dependen de una buena alimentación para garantizar un efecto duradero. Lo ideal es llevar un estilo de vida saludable y consumir alimentos que ayuden a lograr tus objetivos, aquí te proponemos 5 alimentos que son ideales para este propósito:
- Leche… Protege el sistema cardiovascular y mantiene el equilibrio de las grasa en la sangre, por su contenido de omega 3.
- Té… Tiene un efecto directo en el proceso del envejecimiento, ya que tienen propiedades antioxidantes, antitumorales, tonificantes, e incluso cicatrizantes.
- Nueces… Contienen sustancias ayudan a retrasar el envejecimiento celular y a proteger tu corazón. Todas estas propiedades son debidas a su alto contenido en ácidos grasos Omega 3, ácido fólico, vitamina E y betacarotenos.
- Frutas Rojas… Las moras, arándanos, fresas, frambuesas y cerezas, contribuyen a retardar el envejecimiento celular, ya que contienen antocianina, que aparte de darles color , tiene un gran poder antioxidante, lo que ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro y algunos tipos de cáncer.
- Vino Tinto… Tiene un alto contenido de “reveratrol”, que ayuda a retrasar el envejecimiento. El vino se obtiene de las semillas de la uva, que es un poderoso antioxidante, reducen el colesterol y combaten padecimientos cardiacos.
Como puedes ver, son muchos los beneficios que puedes obtener con alimentación, entre ellos está la invaluable juventud, sólo debes consumir éstos alimentos de manera equilibrada ¡y comenzar a disfrutar de los resultados!
Tipo de publicación: Artículos comentados
Referencias bibliográficas
- http://www.biomanantial.com/rejuvenece-dias-alimentos-tips-a-2052-es.html
- http://www.nosotros2.com/mujer/025/articulo/3710/top-de-alimentos-que-rejuvenecen
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