En NutricionSAS, diseñamos dietas específicas para cada paciente, esto se logra al hacer una valoración de consumo y hábitos de alimentación habitual, que el paciente menciona en su primera cita.
Se ha detectado que el 80% de los pacientes que acuden a consulta, tienen cenas abundantes, con altos aportes de energía, y su actividad física por la noche es baja por lo que tienen altos niveles de acumulación de grasa.
Cenar ligero favorece:
- La pérdida de grasa corporal
- Disminución de peso
- Una mejor conciliación del sueño
- Menor acidez estomacal
- Mejor control del apetito al día siguiente.
Las cenas ligeras deben ser equilibradas en proteínas, grasas y carbohidratos.
Un ejemplo de cena ligera es una brocheta de pescado, que contiene piña, champiñones, pimientos, aceite de oliva y por supuesto el pescado, ésta cena tiene un contenido de energía moderado y equilibrio de nutrimentos, por lo que es una preparación de fácil digestión.
En NutricionSAS promovemos las cenas ligeras como estrategia para mejorar la calidad de vida de nuestros pacientes, ofreciendo resultados medibles, alcanzables y perdurables.
