Es vital que encuentres tiempo para ti, ya que así serás una mejor mamá. Ser madre trae grandes satisfacciones, pero también enormes retos, como cuidar de ti misma en medio de tanta responsabilidad. Después de haber pasado los nueve meses…
¡Es el sueño de todas y será una realidad! Una piel hermosa, tersa, sueve y sin imperfecciones no es únicamente asunto de las cremas, mucho de eso tiene que ver con tu alimentación. Aquí te dejo una lista de 6…
¿Te ha pasado que vas al supermercado con la idea de comprar unas cuantas cosas y terminas con el carrito repleto de productos que simplemente vas a terminar tirándolos a la basura? , es necesario que leas las siguientes recomendaciones…
La calidad del sueño se ve reflejada por los hábitos de alimentación, ya que existe una relación directa entre algunos nutrimentos y la formación de hormonas que permiten la relajación y el descanso. El ciclo circadiano es el que media…
Los hábitos son esas acciones que, a base de repetirlas, se convierten en nuestra forma de hacer las cosas. Establecer rutinas saludables en la infancia es una inversión en salud para toda la vida. Debemos tener en cuenta que nuestros…
En este mes del niño no hay que olvidarnos de los pequeñitos y de su salud. El problema del sobrepeso y obesidad ha ido en aumento, muchas veces como adultos se nos acabaron las ideas de las formas para que…
¡Consigue los resultados que estás buscando! Estás empezando un nuevo estilo de vida o plan de alimentación para bajar de peso y lo único que necesitas es una pequeña ayuda, es posible que estés pensando que debes limitarte en muchos…
¿Tienes sensación de pesadez o sueño después de comer? , algunas veces es más acentuada que otras, pero ¿se ha convertido en una situación constante en tu vida? es a lo que muchas personas le llamamos “Mal del puerco”…
Ya estoy aquí con la segunda parte de éste artículo acerca de este padecimiento, ahora te voy a decir qué sí y qué no comer, de esta forma podrás controlar un poco mjejor la situación y llevar una vida más…
¿No vas muy seguido al baño? ¿Crees que es una razón suficiente para pensar que eres estreñido? ¡Las cosas no siempre son lo que parecen! Ser estreñido , es algo mucho más complejo, y hoy se resolverán todas tus…
