Plenitud y/o longevidad. TÚ ELIGES 

Al inicio del mes la revista Nature publicó: Evidencia de un límite para la expectativa de vida humana (Evidence for a limit to human lifespan) generando inquietud en distintos medios en nuestro país como: la Agencia Informativa Conacyt, periódico El Universal, Excélsior entre otros, estableciendo un rango de 115 a 125 años, edad máxima que puede alcanzar un ser humano ^{1, 3,4}
Reflexionando: ¿es relevante enfocar los estudios científicos en determinar una fecha límite  en la expectativa de vida de los seres humanos? o primero establecer las condiciones o pautas que se deben considerar para que la calidad de vida de dichos humanos sean las mejores, ya que, dentro de las conclusiones de los autores plasman es que dicho límite está restringido por condiciones naturales y otras ¹.

Dicho estudio se basa en el análisis de la base de datos The Human Mortality Database, la cual contiene información demográfica sobre mortalidad de 38 países (no incluye a México). Aquí queda pendiente indagar en datos de México ^1,4 .
La doctora Isabel Arrieta, investigadora en Ciencias Médicas “D” en el Departamento de Investigación Básica del Instituto Nacional de Geriatría, tiene la postura de que aún no puede establecerse, con seguridad, un límite fijo para la longevidad humana, ya que, la personalización del manejo terapéutico de las personas, el cambio ambiental y los cambios en el estilo de vida de las personas podrán aportar para que una persona llegue a vivir más de 125 años ^3,4 .  Ella puntualiza el estilo de vida, como factor determinante, razón que nos induce a preguntarnos ¿el ritmo de vida actual favorece o reduce la longevidad?, ¿la dieta que hago es la correcta?

De acuerdo los resultados de actividad física y sedentarismo de la ENSANUT 2012, se estimó que en adultos mexicanos de 20 a 69 años de edad, la prevalencia de inactividad física aumentó significativamente 47.3% en los últimos seis años, reflejando que los mexicanos han disminuido las actividades que gastan energía, reflexión para hoy ¿cuánto haz caminado?, ¿prefieres subir escaleras o usar el elevador?, ¿sacas a pasear a tu perro? o ¿pagas para que alguien lo pasee?,  ¿llevas a tu hijo al parque o le das la tablet para que se entretenga?, ¿Cuáles fueron tus respuestas?
A lo anterior, le sumas las decisiones que tomas al seleccionar tus alimentos; eliges con desinformación o aprendizaje empírico, rodeado de muchísima información confusa u opuesta, ¿los alimentos orgánicos son los mejores?, ¿el azúcar es malo?, ¿los productos procesados son dañinos para la salud?, entonces, primero se deben obtener respuestas claras, basadas en la ciencia y tomando en cuenta la biología del ser humano y con ello enfocarnos a que vivir con plenitud, bienestar, felicidad y salud sin preocuparnos de la fecha de caducidad de los seres humanos, o es de tu interés que mediante intervención genética o farmacéutica, extiendan tu longevidad, demos un paso a la vez, sin minimizar tan relevante aportación, la cual ha sido el parteaguas de este documento.
Reflexión:
<<Hemos venido a medicalizar el envejecimiento, la fragilidad y la muerte, tratándolos como si fuera un problema clínico más por superar. Sin embargo, no es la medicina lo único que se necesita en los años del declinar, sino una vida con significado, una vida tan rica y completa como sea posible bajo las circunstancias de cada uno>> Oliver Sacks

Perspectiva 

La alimentación es determinante para prolongar la expectativa de vida de forma próspera, los institutos de investigación en todo el mundo lo han comprobado en diversos estudios internacionales. Elegir asertivamente lo que comes, en el momento que lo requieres,  tomando en cuenta tu estilo de vida, sumando actividad física recurrente, permite que adquieras salud, bienestar y longevidad. ¡Piénsalo!

NutricionSAS comparte la postura que la alimentación es el punto angular de la vida, los alimentos proveen al organismo todos los nutrimentos necesarios, para que la bioquímica que rige de la vida  y las reacciones necesarias se produzcan, para que el organismo opere de la mejor manera.

Seleccionar cuidadosamente lo que comemos es sin duda, una  noble, placentera y fácil tarea que haces cada día. Así que,  si quieres vivir más y con calidad, cuida lo que comes.

La longevidad también es una actitud de vida

Referencias bibliográficas.

1. Dong X., Milholland B. &  Vijg  J., Evidence for a limit to human lifespan. Nature 538, 257–259 (2016).
2. Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2012. Resultados de actividad física y sedentarismo en personas de 10 a 69 años. Recuperado el 21 de octubre de 2016 http://ensanut.insp.mx/doctos/analiticos/ActividadFisica.pdf
3. El Universal ¿Puede el humano vivir más de 125 años? Recuperado el 21 de octubre de 2016, http://www.eluniversal.com.mx/articulo/ciencia-y-salud/ciencia/2016/10/21/puede-el-humano-vivir-mas-de-125-anos
4. Nava A. ¿Puede el humano vivir más de 125 años? Recuperado el 21 de octubre de 2016, http://www.conacytprensa.mx/index.php/ciencia/salud/11219-puede-el-humano-vivir-mas-de-125-anos
5. Shkolnikov V., Barbieri M., Wilmoth J., The Human Mortality Database Recuperado el 21 de octubre de 2016, http://www.mortality.org/

Tipo de publicación: Artículo de opinión pública
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