¡Tienes antojo de algo dulce!, piensas en postres, pero te viene a la mente lo complicado que puede ser prepararlo.
Una excelente opción son las fresas, su color rojo ¡te llama a devorarlas! y puedes hacerlo sin culpa alguna, además de que estamos acostumbrados a combinarlas sólo con crema, aquí te podemos dar opciones de cómo disfrutarlas de manera distinta a lo habitual, sabemos que son deliciosas solas o acompañadas, las fresas son tan versátiles que las puedes comer a cualquier hora del día y en todas las ocasiones, tanto para el desayuno, el postre o la cena, además de los beneficios que aporta a tu corazón por su alto contenido de agua, vitamina C, fibra y grasas buenas.
Algo que no podemos negar es la sensualidad que nos proyecta por sí sola, durante miles de años las fresas han sido consideradas un símbolo de fecundidad y vigor. Los Nórdicos, las utilizaban en las ofrendas a su diosa del amor: Freya
VENTAJAS SITUACIONALES
- Como sus ingredientes se consiguen fácilmente, su preparación es rápida.
- Las porciones son pequeñas e individuales.
- Es un postre dulce y refrescante.
- Es una excelente sugerencia para niños y adultos.
RECETA
INGREDIENTES 4 RACIONES
- 400 g de Fresas.
- 100 g de Nueces sin cáscara.
- 4 cucharadas de miel.
- 2 cucharadas de semillas de girasol sin cáscara.
MODO DE PREPARACION
- Primero pica las nueces y tritura las semillas de girasol.
- Elimina la parte verde de las fresas, lávalas y desinféctalas..
- Filetéalas o partelas a la mitad
- Mézclalas con las semillas de girasol, las nueces y la miel.
- Disponer en copas
- Servir frío.
INFORMACION NUTRICIONAL % de la CDR (cantidad diaria recomendada)
Tamaño por porción 1 Pieza
- Energía 294 kcal
- Grasa total 18.3 g
- Grasa saturada 1.68 g
- Sodio 4.6 mg
- Carbohidratos 28.8 g
- Fibra 3.96 g
- Colesterol 0 g
- Proteínas 5.37g
SABORES, TEXTURAS Y SENSACIONES
El sabor es dulce, pero al mismo tiempo, tiene un toque acidito y con su textura un tanto crujiente por las semillas,¡ hace una combinación adictiva al paladar!.
VENTAJAS DEL PLATILLO
- La fresa y la miel aportan energía para arrancar el motor de tu cuerpo.
- La fresa es una excelente fuente de fibra que ayuda a mejorar la actividad del tracto digestivo.
- La fresa esta dotada de mayor efecto antioxidante.
APORTE ENERGETICO Y SU RELACION CON LA GRASA CORPORAL.
Las fresas tienen muy poca grasa y contienne mucha fibra que ayuda a tu cuerpo a mejorar la digestión, tiene un alto porcentaje de carbohidratos complejos que te dan energía para que la utilices en el transcurso del día.
RECOMENDACIONES
- Protege contra la arterioesclerosis.
- La fresa es ideal para quienes deseen conservar el corazón fuerte y las arterias coronarias en un estado óptimo.
FUENTES BIBLIOGRAFICAS:
- http://www.elle.es/pareja-sexo/sexo-elle/alimentos-afrodisiacos/fresas-pasion-en-rojo
- petitchef.es/recetas/postre-de-fresa
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