¿Quieres un cambio? Es momento de darle un nuevo rumbo a tu vida, tanto en lo espiritual como en lo físico; la transformación de nuestra forma de vivir es uno de los principales objetivos de la Yoga, cuya metodología radica traer la conciencia a un estado de serenidad.
Tiene sus orígenes en la India y de acuerdo al Tantra existen siete estados de la práctica de yoga, los cuales son:
1) Purificación: Mientras más se purifica un sistema, menos tiene que trabajar, si pensamos en términos de qué comer, de que dieta seguir para acompañar a nuestra práctica, lo importante es comer aquello que es fácil de digerir y que le da a nuestro cuerpo mas vitalidad
2) Fortalecimiento: Tiene que ver con el desarrollo de la fuerza de voluntad y la constancia.
3) Calma: La orientación prioritaria de una práctica es cultivar la calma, la quietud y la estabilidad.
4) Estabilidad: Se refiere a no cambiar en esencia, cuando lo que está alrededor de ti cambia.
5) Percepción elevada: Radica en familiarizarnos con los sentidos, en refinarlos para poder percibir con mayor profundidad
6) Expansión. Intensificación de nuestra conexión con el prana.
7) Absorción: Es lo que se necesita para hacer de nuestra vida algo sagrado, para aprender a hacer de lo cotidiano, un ritual de refugio y sostén.
No estás obligado a pensar como ellos lo hicieron, pero vale la pena escucharlos, reconocerlos en nuestra constelación familiar de yoguis y preguntarnos ¿Qué es lo que tomo y lo que no tomo? ¿Quién decido ser en este momento de mi vida?
Trabajarás todo el cuerpo como conjunto, aprovechando todas las posibilidades del mismo.
Tipo de publicación: artículos comentados
Fuentes bibliográficas
- http://www.yoga.com.mx/
- Técnicas del Yoga de Mircea Eliade (Kairós, Barcelona, 2000).
- The Yoga Sutra of Patañjali. A New Translation and Commentary de Georg Feuerstein (Inner Traditions International, USA, 1989)
- Luz sobre los Yoga Sutras de Patañjali de BKS Iyengar (Kairós, Barcelona, 2003).
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