TRX es lo último en Fitness y utilizado por los entrenadores personales de personas famosas; un efectivo sistema que contiene un set de straps ajustables que te permiten usar tu propio peso corporal para ejecutar ejercicios con cualquier parte del cuerpo. Su consigna “Todo Core, Todo el Tiempo”, es más que merecida: todos los músculos del cuerpo trabajan en cada ejercicio, la combinación de equipo, programación y educación da como tiene como resultado un sistema de entrenamiento accesible a cualquiera, desde aquel que se encuentra en rehabilitación hasta los atletas más avanzados del planeta.
Comenzó en los depósitos de los muelles, en los cuarteles, en los barcos y submarinos, Randy Hetrick, fundador de Fitness Anywhere y sus compañeros de la Navy SEAL necesitaban mantener una condición física óptima, en un principio se utilizó un cinturón de paracaídas cosido a mano con herramientas para la reparación de botes de goma, así fueron los inicios del TRX.
Los personal trainers de actores, cantantes y personas famosas, están incorporando el entrenamiento en suspensión a las rutinas de sus clientes con resultados espectaculares. Los programas de salud y bienestar para las personas de edad avanzada, también han recurrido al TRX como una solución, ya que permite que las personas de edad avanzada se muevan con libertad y sin miedo a caerse. Los fisioterapeutas lo están usando para rehabilitar a sus pacientes, al igual que las clínicas de medicina del deporte y las consultas quiroprácticas para la rehabilitación y recuperación de lesiones con notable éxito.
El entrenamiento en suspensión proporciona una ventaja a los participantes porque desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central (core) del cuerpo, tal como se exige en cualquier actividad deportiva o en la vida cotidiana.
Así que ya sabes,no importa tu edad, sexo o condición, decídete a probar algo nuevo, divertido y ¡entrena en el aire!
Referencias bibliográficas
- http://www.trxspain.es/index.php?option=com_flexicontent& ;view=item&cid=58:uncategorised&id=48:que-es-trx
- http://trxmexico.snappages.com/
Tipo de publicación: Artículos comentados
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