¡Saludable, fresca y deliciosa! Éstas son las palabras que mejor describen esta receta, es un alimento completo y que encaja perfecto cualquier día de la temporada. ¡Disfrútalo!
Ventajas situacionales… Es un platillo muy práctico y completo puedes disfrutarlo en casa o llevarlo a donde quieras ya que es muy fácil de transportar, se come frío o caliente y su aporte nutricional es muy completo así que no necesitarás agregarle más elementos al prepararlo.
Receta (1 porción)
Ingredientes:
- Pan pita integral 1 pieza de 15 cm
- Pechuga de pollo cocida y picada en cubos 90 g
- Jitomate picado ¼ de pieza
- Pepino picado ¼ de pieza
- Cebolla morada picada 1 cucharadita
- Orégano seco ¼ de cucharadita
- Lechuga picada ½ taza
- Queso feta 15 g o 1 cucharadita
- Jugo de limón al gusto
Modo de preparación:
- Corta el pan pita a la mitad para formar dos bolsas y rellena cada una con los ingredientes de forma equitativa
- Agrega al final el jugo de limón y espolvorea el orégano para disfrutarla
Información Nutrimental por porción
- Energía 380 kcal
- Lípidos (grasas) 9 g
- Grasas saturadas 4 g
- Colesterol 89 mg
- Hidratos de carbono 40 g
- Azúcares 6 g
- Fibra dietética 4 g
- Proteína 36 g
Sabores, texturas y sensaciones… sentirás este alimento como un almuerzo europeo, su deliciosa combinación y su frescura te dejarán un sabor exquisito aparte de que te sentirás satisfecho.
Ventajas del Platillo… como ya lo mencioné es un platillo muy completo, el pollo, el pan, el queso, las verduras, de verdad que tiene de todo y es súper práctico por si eres de los que no comen en casa y buscas una opción fácil de transportar.
Aporte energético en relación a la masa grasa… esta receta es muy completa puede funcionar como desayuno o incluso como comida y te dará la energía necesaria para realizar tus actividades cotidianas. Siempre puedes agregarle más verduras si así te apetece pero las cantidades de fibra, proteína e hidratos de carbono son ideales para tu cuerpo
Recomendaciones… como siempre es conveniente incluirlo como parte de una dieta completa y realizar tus comidas adicionales para que así tu cuerpo tenga el rendimiento adecuado.
Tipo de publicación: Reseña de recetas.
Referencias bibliográficas
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