¡Súper mamis en movimiento! Vas a aumentar tu sex appeal y además te ayudará a controlar tu peso y tu estado de ánimo. Debido a que este tipo de danza es diferente, única y sensual, te ayuda a sentirte mejor contigo misma dejando fluir más tu feminidad y autoestima, sintiéndote más feliz, relajada. En este mes que se festeja a mamá anímate a practicalo ¡y disfruta de los resultados!
El Belly Dance, danza árabe o danza del vientre es conocida por los movimientos ondulatorios y sensuales. Es una excelente terapia corporal y anímica. Es una de las manifestaciones artísticas más populares del Medio Oriente y Norte de África, consiste en ejecutar una danza donde los movimientos se centren en la fuerza del área central del cuerpo, en sí el vientre, las caderas y las piernas, aunque también interviene el resto del cuerpo con movimientos suaves y acompasados. No tiene límite de edad entre la gente que la práctica, es una excelente forma de perder peso, aumentar el sex appeal y realizar una terapia emocional, puesto que también ayuda a la relajación y al autoestima de quien la práctica.
La belleza de los movimientos, la delicadeza de las ondas dibujadas con el cuerpo, los ritmos y sonidos de la danza ayudan a que la practicante se conecte mejor con su interior y desarrolle una energía de bienestar consigo misma, con su cuerpo y su mente, que más tarde podrá trasladar a su vida cotidiana, mejorando su autoestima, su confianza en sí misma y las relaciones de pareja.
La práctica de Belly dance ofrece principalmente dos beneficios: bienestar y salud, entre los cuales se encuentran:
- Mejora la circulación…Cuando te ejercitas tus músculos necesitan más oxígeno, y tu sistema circulatorio trabaja para proveérselo. Por eso es que tu corazón late más rápido; el aumento de fluido de sangre a través de tu cuerpo limpia tus células de toxinas, transporta oxígeno a tus células, y acelera tu metabolismo promoviendo pérdida de peso saludable.
- Reduce la hipertensión...Estudios demuestran que el ejercicio es buen tratamiento para la presión alta. Además, ejercitarse también reduce el estrés.
- Promueve la salud de las articulaciones...Promueve que las articulaciones permanezcan en movimiento, y las alimenta con la lubricación natural del cuerpo. Ésta danza oriental estimula el movimiento fluido del cuerpo como otros tipos de ejercicios no hacen.
- Regula el aparato digestivo…Porque desbloquea la energía retenida debido a la tensión, mejorando también el estreñimiento.
- Endurece y da forma a la cadera y glúteos.
- Corrige la postura eliminando tensión del área cervical.
- Mejora el equilibrio
- Eleva el autoestima y ayuda al equilibrio emocional… puesto que sus bases se encuentran en la valoración del cuerpo femenino.
- En una sesión de una hora se pueden quemar hasta 350 calorías.
Comentarios de la nutriologa… Hoy en día este baile, además de una manifestación artística, es un ejercicio completo que es practicado por muchas mujeres ya que se ha vuelto más común entre las academias, clases de baile o hasta gimnasios donde lo practican. Si te gusta hacer ejercicio y buscas algo original, este baile puede ser una excelente opción, algo diferente para tí.
Tipo de publicación: Artículos comentados
Referencias bibliográficas
- http://www.diabetesbienestarysalud.com/2014/01/belly-dance-en-forma-al-ritmo-de-la-musica/
- http://www.revistafernanda.com.mx/beneficios-del-belly-dance/
- http://www.danzaarabebellydance.com/beneficios-de-la-danza-arabe/
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