Aquí tienen una Rutina en Casa que les tomará solo 10 minutos y los hará sentir como si hubieran estado entrenando por una hora. La clave de la efectividad de esta rutina es la intensidad. Lo digo todo el tiempo, puedes entrenar fuertemente o por mucho tiempo pero no puedes hacer ambas cosas. En este video te voy a mostrar una rutina en casa de 10 minutos que no requiere equipo y que te dará un increíble efecto de acondicionamiento.
La clave del éxito de esta rutina de casa es la simplicidad. Sin embargo simple no significa fácil. A lo que me refiero es que la complejidad de los ejercicios en si (tanto en número de las mecánicas y coordinación que requieren para ejecutarlos) no es difícil. La habilidad de ejecutar la rutina sin un gran esfuerzo no es posible. Necesitas comprometerte a trabajar si quieres ver resultados con esto.
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