Agua purificada vs agua mineral

 

El agua es un líquido vital para los seres humanos y aunque siempre nos fijamos en lo que comemos pocas veces vemos que tomamos.
Como bien sabemos el agua es un elemento muy escaso, pero el agua mineral lo es aun mas ya que este emerge de las profundidades de la tierra (manantiales), haciéndolo más rico en minerales y con un nivel de purificación alto; por su parte el agua purificada contiene más tratamientos químicos.
Su parentesco es que son líquidos sin sabor, olor ni color, aptos para el consumo humano, por lo cual hoy veremos cuál de estas dos bebidas es la más adecuada para nuestro cuerpo y estilo de vida.
Los Pos del agua purificada:

• Ayuda a mantener el volumen sanguíneo

 

• Transporta nutrientes y oxigeno a las células

 

• Sirve como solvente de muchos procesos metabólicos

 

• Participa como reactivo en muchas reacciones químicas

 

• Regula la temperatura

 

• Ayuda a eliminar productos de desecho

 

• Reduce el riesgo de problemas cardiacos

 

• Reduce el riesgo de contraer infecciones virales, bacterianas ya que el agua hidrata las mucosas que recubren la nariz, garganta, bronquios y pulmones

 

• Mantiene un adecuado tránsito intestinal evitando estreñimiento

 

• Previene formación de cálculos renales y disminuye la posibilidad de desarrollar infecciones urinarias

 

• Ayuda a mantener una piel hidratada, brillo en el cabello, uñas sanas

 

• Ayuda a reducir el 79% de cáncer de seno, 46% vejiga y 30% colon

 

• Ayuda a eliminar calambres, manteniendo lubricada las articulaciones y los músculos

 

• Da energía ya que ayuda con la deshidratación, eliminando dolores de cabeza

 
Los contras del agua purificada:

• Por el proceso químico que tienen pierde minerales esenciales

 

• Contiene mercurio por lo cual puede perjudicar la salud

 

• Si no consume agua tendrá los siguientes síntomas: dolor de cabeza, fatiga, cambios de humor, calambres, dolores musculares

 
Los Pos del agua mineral natural:

• Es un agua de origen subterráneo por lo cual tiene una carga de minerales necesarios para mejorar la salud

 

• No contiene ningún producto químico añadido ya que no ha sido sometida a tratamientos, es completamente natural y libre de conservadores

 

• Restablece y mantiene el equilibrio electrolítico

 

• Limpia imperfecciones como brillos, poros dilatados o granos.

 

• Al contener magnesio y calcio en cantidad de adecuadas disminuye la concentración de oxalato de calcio por lo cual elimina las piedras de calcio renal de oxalato así como ayuda a reducir considerablemente el riesgo de sufrir de una piedra de acido úrico.

 

• Al contener magnesio ayuda a la relación muscular como calmante y energétizante natural.

 

• Las siguientes sustancias se encuentran naturalmente en el agua en una proporción equilibrada: Calcio, Magnesio, Sulfato, Hierro y en pocas cantidades como sodio, zinc, potasio, cloruro.

 

• Reduce niveles de colesterol malo (LDL) y aumenta los de bueno (HDL), con lo que desciende el riesgo cardiovascular.

 

• Nivela la glándula sebácea, ya que posee activos calmantes como el ácido salicílico y glicirretínico, además de otros compuestos anti-irritantes

 
 

• Por su alto contenido en hierro ayuda a la correcta oxigenación tisular y a oxigenar las células.

Los contras del agua mineral natural:
 

• Su costo es 3 veces más elevado que el de agua potable
• Solo se consigue en supermercados o tiendas céntricas
• Su presentación es en botellas de 240, 600 y 1 litro, no hay presentación de galones como el agua purificada

Ya se realizaron los pos y los contras de estas famosas bebidas, ahora por cual te decides tú:
Y el veredicto es:
Ambas no aportan energía, son esenciales en la dieta y aportan minerales beneficios para la salud como calcio, flúor y magnesio.
El agua mineral procede de manantiales subterráneos por lo cual su origen no necesita tener ningún tratamiento desinfectante ni filtrado domestico para su consumo, es decir que al beber un agua mineral natural se esta ingiriendo un agua en su estado natural. Los expertos señalan que estas dos aguas tienen lo mismo lo único es que el agua purifica por su proceso físico y químico de desinfección pierde algunos minerales.
Por lo que el agua mineral es una opción natural y sana para mantener una correcta hidratación el único problema es que su costo no es muy accesible sin embargo el agua potable tiene un costo más accesible pero hidrata al cuerpo de la misma manera.
Te recomendamos en NutricionSAS el consumo de agua sea purificada o mineral natural de 2 a 3 litros diarios para mujeres y de 2.5 a 3.5 litros diarios para varones.
O si por ejemplo vas a la disco o algún café, en vez de consumir un frapucchino o un smotthie o inclusive una bebida gaseosa; el agua mineral puede ser una alternativa más sana y favorecedora para tu plan de alimentación ya que no contiene energía y te hidratara de inmediato.
FUENTE:
http://institutoaguaysalud.es/hidratacion-y-agua-mineral/por-que-con-agua-mineral-natural/