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Subo de peso con la menstruación

¿Subo de peso con la menstruación?

Si estás haciendo dieta, odiarás tus días menstruales porque, muy probablemente, tu báscula no baje pero, ¡no te preocupes, no eres la única! Durante las diferentes etapas del ciclo menstrual tu peso fluctúa, generalmente sube. A algunas mujeres solo les…

Tips para evitar el Reflujo

10 Tips para evitar el Reflujo

El reflujo gastroesofágico puede causarte muchos síntomas incómodos como hipo, ronquidos, dolor en el pecho y mal aliento. Como ya comentamos en un artículo anterior, existen varios cambios que podemos hacer para disminuir o eliminar estos síntomas y sus consecuencias.…

El mango y tu digestión

El mango y tu digestión

Si hay una fruta que puede convertirse en una alternativa ideal durante los meses calurosos, no sólo porque ayuda a refrescar, sino porque son muy dulces y apetitosas es el mango. El mango es una de las frutas tropicales más…

Beneficios de la Fibra

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Muchas veces hemos escuchado hablar sobre la importancia de consumir suficiente cantidad de fibra. Pero, ¿sabías que hay diferentes tipos de fibra? ¿Cuáles son sus beneficios? A continuación te diremos todo sobre ella y cómo la puedes aprovechar al máximo.…

beneficios de la Meditación

5 beneficios de la Meditación

  ¡Ponte en sincronía, alíneate y disfruta la vida! La meditación es una práctica que se originó hace miles de años, y recientemente ha tomado una mayor relevancia porque se ha asociado a un estilo de vida saludable. Los Institutos…

Pechugas rellenas de Huitlacoche

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¡Porque comer sano es delicioso! Ya es temporada para probar de este manjar mexicano, el cual cabe mencionar se consume desde la época prehispánica. Si nunca has tenido el gusto de probarlo, ahora es cuando con esta deliciosa receta con…

Aceite de coco

Aceite de coco: Beneficios increíbles

 ¡Estamos de vacaciones! Es la ocasión ideal para probar sabores, texturas y sensaciones nuevas, si además de esto, tienes múltiples beneficios ¡No hay qué esperar! Agrega a tus comidas Aceite de coco ¡mmh simplemenete delicioso! Se le atribuyen cientos de…

Enjambre de chocolate light

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¿Te quedaste con ganas de algo más? Este enjambre dejará satisfechas esas ganas de comer ese postrecito dulce y “pecador”. Ventajas situacionales… Es ideal para comerse como postre, snack, a la hora del café, para la hora del lunch de…