¿Tu nutrióloga te dijo que podías comer verduras libres con queso y no sabes qué prepararte? ¿Ya te hartaste de siempre comer lo mismo? ¿Sientes que no tienes creatividad para cambiar de platillos? Mi nutrióloga escribió en mi menú: “Verduras…
El 10 de mayo es un día donde las rosas, los chocolates y las salidas a comer nunca faltan, pero qué te parece si dejamos a un lado la rutina y sorprendemos a mamá con algo completamente diferente. La propuesta…
La calidad del sueño se ve reflejada por los hábitos de alimentación, ya que existe una relación directa entre algunos nutrimentos y la formación de hormonas que permiten la relajación y el descanso. El ciclo circadiano es el que media…
¡Hoy es el gran día! Festejamos a los más pequeñitos de la casa, el calor continúa y seguimos con los frescos y saludables antojos para esta temporada, esta vez algo te presento una versión fresca y deliciosamente dulce para el…
Los hábitos son esas acciones que, a base de repetirlas, se convierten en nuestra forma de hacer las cosas. Establecer rutinas saludables en la infancia es una inversión en salud para toda la vida. Debemos tener en cuenta que nuestros…
En este mes del niño no hay que olvidarnos de los pequeñitos y de su salud. El problema del sobrepeso y obesidad ha ido en aumento, muchas veces como adultos se nos acabaron las ideas de las formas para que…
Cada vez son más los alimentos o productos procesados los que estamos consumiendo día a día, sin darnos cuenta que existen alimentos 100% naturales que a diferencia de los anteriores, sí nos aportan grandes beneficios a la salud. En esta…
¿Verdura? ¿Fruta? El aguacate es en realidad un alimento que por sus propiedades se consume alrededor de todo el mundo y cuyo principal componente es grasa. El fruto de aguacate es sumamente nutritivo y aporta entre otras cosas 20 vitaminas…
Este 30 de abril no tienes que preocuparte por cómo festejar a los pequeños. En la Ciudad de México, ésta puede ser una de tus mejores opciones. Jump In es un parque recreativo de trampolines, que tiene áreas enormes de…
Seguro no te cuesta trabajo consentir a tus pequeños, pero esta opción te lo hará aún más fácil. Ya que ahora consentirlos, aparte de delicioso, resultará súper saludable. Ventajas situacionales… Estas paletas heladas están deliciosas y son una excelente idea…