¿Comida picante reduce mortalidad?
¡Te vas a quedar picado! Si eres de los que les encanta la comida picante y le pones a todo lo que te comes, ¡esto es para ti! Está demostrado que te aporta múltiples beneficios además de un sabor delicioso…
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Emociones que engordan
¡No te lo comas, piénsalo dos veces! Tu estado de ánimo influye en todo lo que haces, incluso cuando comes. Se ha demostrado que existen alimentos que podrían beneficiar a tus emociones y algunas de éstas, “que no son muy…
Cobbler de Manzana
Una deliciosa y sana opción para degustar este fin de semana acompañada de tus seres queridos. Cuando uno está fatigado, basta comer una manzana para recuperar energía, debido a su alto contenido de fósforo y a la propiedad de ser…
Rollitos Orientales
¿Aburrido de las colaciones comunes? Hoy te dejo una receta súper sana, fácil de hacer e ideal para considerarlo tu colación. Este snack es tan rico y sano que lo comerás sin remordimientos y sin preocuparte por romper la dieta.Este…
Aderezo Ranch light
Las vacaciones están por terminar y tú aún no sabes por dónde empezar para retomar la rutina saludable. Este aderezo tiene todo para que te pongas en forma dándole un sabor increíble a tus ensaladas. Ventajas situacionales… Los ingredientes son…
Pastel de Verduras
¿Buscas una comida ligera, saludable y que le encante a tu paladar? Hoy te dejo una receta de un pastel de verduras que además de ser delicioso, es una opción muy sana que te ayudará a cuidar la línea sin…
Batido de fresas y melón
¿Antojo de una bebida ligera, pero no se te ocurre como combiar ciertos frutos? ¡No te preocupes! Hoy te dejo una receta de un batido muy fresco e ideal para refrescarte estos días de tanto calor. Ideal para consumirlo como…
HIIT Entrenamiento de Alta Intensidad
¿Entrenas durante horas en el gimnasio buscando desaparecer esos gorditos, pero aún no ves los resultados deseados?….¿Qué tanto has escuchado sobre el entrenamiento H.I.I.T.? Si te interesa “quemar grasa” de una manera efectiva, divertida y en poco tiempo sin la…
Come sano… ¡tus hijos te están viendo!
¡Cuida a tus pequeños hoy y disfrútalos siempre! La alimentación de los niños es muy importante ya que no sólo depende de los alimentos que haya en casa, sino también de cómo se los ofrezcas. Lo más recomendable es respetar…
Chiles en Nogada Light
¡Están rellenos de tradición y sabor! , los Chiles en Nogada están de temporada ¡Son fáciles de preparar y deliciosos al paladar! Haremos una mezcla deliciosa de ingredientes que cautivará a todos ; ni te preocupes por la dieta porque…