Categoría Deporte y nutrición

¿Decidiste meterte de lleno en carreras, eventos deportivos o simplemente lo haces por gusto, pero no sabes qué comer y beber? Te damos unos tips básicos que deberás de revisar con tu nutrióloga, la alimentación e hidratación son fundamentales en…

¿No te gusta tu abdomen? Has hecho de todo y al final ¿sigue ahí? ¡No te preocupes más!, existen diferentes tipos de abdomen que son consecuencia principalmente de lo que hacemos “o lo que no hacemos” y de lo que…

¡Sal a correr aunque esté lloviendo! No interrumpas tu entrenamiento, en esta temporada te damos algunos tips para que esto no te detenga. Lo que importa es que te mantengas activo, tal vez no puedas hacerlo como lo tenías planeado…

¡Ahora ya es tu decisión! Mucho se habla acerca de hacer ejercicio como una práctica sana, pero al mismo tiempo estamos sumergidos en una rutina de trabajo y de vida, que nos deja poco tiempo para realizarlo. A pesar de…

Todos nacimos con ellos, pero no a todos se nos ven igual. A nadie le viene mal autoayudarse para verse mejor; los cambios repentinos en el peso, la edad, e incluso la falta de ejercicio pueden hacer que aparenten ¡caer…

¿Entrenas durante horas en el gimnasio buscando desaparecer esos gorditos, pero aún no ves los resultados deseados?….¿Qué tanto has escuchado sobre el entrenamiento H.I.I.T.? Si te interesa “quemar grasa” de una manera efectiva, divertida y en poco tiempo sin la…