30 Minutos para activar el flujo sanguíneo, mover la linfa y oxigenar el cuerpo.
Todo el poder del movimiento de los flujos sanguíneos esta aquí. Recuerda consumir algo dulce, con minerales y vegetales antes durante y después.
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7 Minutos de Entrenamiento efectivo en casa, te fortalece, oxigena y activa.
Mas de 20 millones de visitas de maestros de educación física que envían este video a sus estudiantes. Este ejercicio puede ser el comienzo de tu nuevo cuerpo y estilo de vida. Lo difícil es iniciar, pero una vez que estés ahí no pararás.
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RUTINA EN CASA de 10 Minutos ¡SIN EQUIPO! ATHLEAN-X.
Continuar leyendoCrossFit, disciplina que transforma tu vida
Tu cuerpo está diseñado para realizar desplazamientos y movimiento constante, sin embargo, el estilo y ritmo de vida actual ha disminuido el uso de esta habilidad; al mismo tiempo la investigación e innovación constante ha desarrollado una diversidad de entrenamientos,…
Qué comer 7 Días antes de una Competencia
¿Decidiste meterte de lleno en carreras, eventos deportivos o simplemente lo haces por gusto, pero no sabes qué comer y beber? Te damos unos tips básicos que deberás de revisar con tu nutrióloga, la alimentación e hidratación son fundamentales en…
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¡Quema calorías sentado!
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¡Levanta pompis rápido!
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HIIT Entrenamiento de Alta Intensidad
¿Entrenas durante horas en el gimnasio buscando desaparecer esos gorditos, pero aún no ves los resultados deseados?….¿Qué tanto has escuchado sobre el entrenamiento H.I.I.T.? Si te interesa “quemar grasa” de una manera efectiva, divertida y en poco tiempo sin la…