Extrañas las papitas, pero no puedes con la culpa de las grasas y todo lo malo que contienen. Estos chips de manzana quedarán igual de crujientes serán mucho más nutritivos.
Ventajas situacionales… Una opción increíble para picar, botanear o consentir a tus pequeños aparte de uqe la receta es de lo más sencilla en su preparación y súper rápida
Receta (porciones 4)
Ingredientes
- Manzanas rojas 2 piezas medianas
- Canela en polvo 1 cucharadita
Modo de preparación
- Lava y descorazona las manzanas
- Córtalas en rebanadas muy delgadas
- Precalienta el horno a 125°C
- Coloca las rebanadas de manzana en un recipiente y báñalas con la canela
- Coloca las manzanas espolvoreadas en una charola para hornear y mételas al horno por 45 minutos, sácalas y voltéalas y vuelve a hornear por 45 minutos
- Repite este último paso 1 o 2 veces por 30 o 45 minutos hasta que las manzanas estén secas y crujientes
Información Nutricional
- Energía (por porción) 49 kcal
- Lípidos (grasas) 0 g
- Grasas saturadas 0 g
- Colesterol 0 mg
- Sodio 1 mg
- Hidratos de carbono 13 g
- Fibra dietética 2 g
- Azúcares 9 g
- Proteína 0 g
Sabores, texturas y sensaciones... una receta deliciosa y crujiente para consentirte con un refrigerio a medio día o durante la tarde
Aporte energético con relación a la masa grasa… estos crujientes chips son la mejor opción para sustituir esas papas llenas de grasas saturadas. Es un platillo que te aportara la energía adecuada para sentirte súper ligera y con energía para realizar tus actividades diarias.
Recomendaciones… deja las manzanas con la cáscara, de este modo su contenido de fibra dietética es el mayor posible. Puedes consentir también a los pequeños con esta receta ya que así les será más fácil excluir alimentos de alto contenido calórico desde temprana edad y por ende tendrán un estilo de vida más saludable.
Referencias bibliográficas
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