¿Te has preguntado si existe una opción de postre, fresca, diferente, saludable, nutritiva y súper práctica? La respuesta es ¡Sí! No te llevarás más de 10 minutos en elaborar este delicioso parfait, delicioso para una tarde de calor
Ventajas situacionales… sus ingredientes son súper fáciles de conseguir económicos y aparte no tardarás nada en tenerlo listo
Receta (porciones 8, tamaño de la porción 1 ½ taza)
Ingredientes
- Yogurt griego desgrasado 8 tazas
- Fresas rebanadas 2 tazas
- Moras azules 2 tazas
- Miel de abeja 1 cucharada
Modo se Preparación
- Coloca 2 tazas de yogurt en un recipiente de vidrio en el que vayas a presentar el postre.
- Coloca ½ taza de fresas y ½ taza de moras azules
- Repite los pasos 1 y 2 cuatro veces
- Baña con la miel cuando hayas colocado todas las capas
Información Nutrimental
- Energía (por porción) 162 kcal
- Lípidos (grasas) 0 g
- Grasas saturadas 0 g
- Colesterol 0 mg
- Sodio 91 mg
- Hidratos de carbono 20 g
- Fibra dietética 2 g
- Azúcares 17 g
- Proteína 23 g
Sabores, texturas y sensaciones… como lo prometí al principio no hay nada que iguale la sensación de probar algo delicioso preparado con tan poco esfuerzo.
Aporte energético con relación a la masa grasa… ¿alguna vez habías pensando que existía un postre libre de cualquier grasa? Esta opción lo tiene todo, es una excelente y dulce combinación sin grasa pero con los elementos necesarios para sentirte dulcemente consentido
Recomendaciones… puede ser que si agregues un toque de nueces picadas o algunas galletas Marías, logres una combinación perfecta. No dudes será una sensación adorada por todos
Referencias bibliográficas
Tipo de publicación: Reseña de recetas
Referencia profesional NutricionSAS
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