El Agua de Pepino es ideal para adelgazar, por las tardes se apetece una refrescante bebida y esta es una opción muy simple, fresca y ligera con las cuales acompañar tus comidas. ¡Anímate a preparar esta bebida!
Ventajas situacionales… es muy sencillo de preparar, aparte de económico, además aporta beneficios nutricionales ; puedes compartirlo con toda la familia o amigos en una reunión o incluso como agua de día.
Receta
Ingredientes:
- 1 Pepino
- 1.5 Litros de agua
- 1/2 Limón
- 1 Cucharada de semilla de chía
Modo de preparación
- Agrega el pepino, un poco de agua y medio limón a la licuadora y bate hasta que todos los ingredientes formen una mezcla homogenea.
- Vacía en una jarra con 1.5 litro de agua.
- Agrega 1 cucharada de chía.
Tip: puedes ponerlo a enfriar en el refrigerador o agregar hielos.
Información Nutrimental
- Contenido Energético 51 Kcal
- Proteínas 0 g
- Lípidos 0 g
- Colesterol 0 mg
- Hidratos de Carbono 13 g
- Fibra Dietética 0 g
- Calcio 6 mg
- Sodio 0 mg
- Hierro 2 mg
- Ácidos grasos saturados 0 g
- Ácidos grasos monoinsaturados 0 g
- Ácidos grasos poliinsaturados 0 g
Ventajas del platillo… Como cualquier preparación los resultados no se dan por arte de magia, se requiere constancia y acompañar con una buena alimentación, ejercicio regular y descanso. Aunque es una bebida aparentemente muy simple su contribución a la salud en general es muy amplia.
Sabores , texturas y sensaciones… te dará una sensación fresca y ligera a tu estomago, además de una sabor especial al combinar el limón con pepino, ¡definitivamente una agradable bebida!
Recomendaciones…Es alcalinizante, por sus propiedades contribuye a que nuestro organismo equilibre el pH, Es desintoxicante, antioxidante y diurético. El agua de pepino también tiene una gran cantidad de fibra incluida. La fibra ayuda a la digestión para ayudarte a sentir lleno y te anima a comer menos. Una mejor digestión de los alimentos puede ayudar en la pérdida de peso también.
Aporte energético en relación a la masa grasa… no contienen grasa, así que puedes tomar cuanta agua de pepino te apetezca.
Así que ya sabes, ésta es una opción rica y nutritiva ¡para que disfrutes en tu día!
Tipo de publicación: Reseña de recetas
Referencias bibliográficas
- http://belleza.facilisimo.com/blogs/dietas/como-preparar-agua-de-pepino-adelgazante_1244386.html
- http://www.cocinasana.eu/refrescante-agua-de-pepino/
- http://www.thebeautyeffect.com/recetas/agua-de-pepino/
- http://www.lavidalucida.com/beneficios-del-agua-de-pepino-muy.html
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