Imagina que estás en una reunion con tus amigos, pides un buen plato fuerte y en realidad has quedado satisfecho, sin embargo, estas triste porque rompiste con tu novio(a) y tus amigos te ordenan un delicioso pastel para levatarte…
El agua es un líquido vital para los seres humanos y aunque siempre nos fijamos en lo que comemos pocas veces vemos que tomamos. Como bien sabemos el agua es un elemento muy escaso, pero el agua mineral lo…
La UCLA en el 2012 publicó en el Journal of physiology que una dieta alta en fructuosa por un largo tiempo puede dañar la memoria y la capacidad de aprendizaje, ya que causa deterioro de la memoria, y del aprendizaje…
Son sencillos, baratos y rápidos de preparar, ¿Qué necesitas? Ingredientes (4 personas) • 250 g de garbanzos en conserva • 50 g de arroz integral • 1 papa • 1 cebolla • 100 g de espinacas • 100 g de…
La vinagreta se puede emplear en infinidad de recetas. Se considera una “salsa emulsionada inestable” ya que, por mucho que mezclemos sus ingredientes, Las medidas adecuadas para hacer una vinagreta básica son las siguientes: tres partes de aceite por cada…
Los espárragos son una excelente opción para ayudar a mantener tus riñones en buenas condiciones, ya que los espárragos tienen un efecto diurético, también contienen fibra para ayudar al movimiento intestinal ayudandote a combatir el estreñimiento. Una ración 8 de…
Actualmente existe una creciente necesidad por estar en forma y vernos bien, existen alimentos que nos pueden ayudar a cuidar nuestro peso, es de suma importancia y es por eso que les hablare de uno en particular, las cerezas.…
¿Te han dicho que tomar agua de chía, ayuda a bajar de peso, disminuir triglicéridos y colesterol, o que consumirla mejora la digestión? Ya lo recomiendan en televisión, el internet, de boca en boca y el personal del sector salud…
En NutricionSAS, diseñamos dietas específicas para cada paciente, esto se logra al hacer una valoración de consumo y hábitos de alimentación habitual, que el paciente menciona en su primera cita. Se ha detectado que el 80% de los pacientes…
Es un grano originario de los andes considerado como uno de los granos más ricos en proteínas, por los aminoácidos que la constituyen, la concentración de lisina en la proteína de la QUINOA es casi el doble en…
